Šiandien išmokysime, kaip pamatyti atkūrimo duomenis po treniruotės su Apple Watch . Taip registruojamas ir mūsų širdies susitraukimų dažnis treniruotės metu, ir pulsas, kurį turime atsigaunant.
Visiems sporto mėgėjams žinosite, kad Apple Watch puikiai jį papildo. Ir būtent su juo galime užsiimti įvairiausiomis sporto šakomis, o laikrodis yra atsakingas už tai, kad fiksuotų viską, ką darome šioje pozicijoje. Jis taip pat matuoja visą mūsų pulsavimą, kad visada žinotume, kaip veikia mūsų širdis.
Sutelksime dėmesį į šią skiltį, nes ji taip pat informuos mus apie širdies susitraukimų dažnį, kai baigsime treniruotę.
Kaip peržiūrėti atkūrimo duomenis Apple Watch
Tiesa ta, kad turime du būdus tai pamatyti. Vienas yra tiesiogiai iš Apple Watch, o kitas iš programėlės, kurią įdiegėme iPhone iš treniruočių.
Mes paaiškinsime abu būdus, nes tai labai paprasta. Pirmiausia einame į „iPhone“ ir įveskite programą „Activity“.
Čia spustelėkite skirtuką „Treniruotės“ ir ieškokite treniruotės, kurios atkūrimo duomenis norime sužinoti. Kai jį turime, einame į visko pabaigą, kur pasirodo širdies grafikas. Tai galime nustumti į vieną ar kitą pusę. Tokiu atveju slenkame į kairę ir atsiras norimi duomenys.
Peržiūrėkite atkūrimo duomenis iš iPhone
Čia matome grafiką su atkūrimo duomenimis po mūsų treniruotės. Tokiu būdu matome, kaip atsigavome po kelių minučių nuo treniruotės pabaigos.
Be to, šiuos duomenis galime matyti iš Apple Watch . Tokiu atveju galėsime matyti tik tos pačios dienos duomenis. Tai reiškia, kad nematome dienų senumo duomenų. Norėdami tai padaryti, einame į „iPhone“ programą. Bet jei norime pamatyti tą pačią dieną, galime.
Einame į širdies programą, kurią įdiegėme savo Apple Watch. Tai yra tas, kuris yra atsakingas už mūsų širdies ritmo matavimą. Jei slenkame žemyn, atsiras mūsų atlikta treniruotė ir pulsas. Jei tęsime šiek tiek toliau, pamatysime tos treniruotės atkūrimo duomenis
Peržiūrėkite atkūrimo duomenis Apple Watch
Taip paprasta, kad galime matyti savo atkūrimo duomenis naudodami „Apple Watch“. Be jokios abejonės, geras būdas sekti mūsų fizinę būklę.
