Sporto terminas reiškia fizinę veiklą, kuri iš esmės yra konkurencinio pobūdžio ir pagerina fizinę fizinę būklę tuo užsiimančio asmens. Savo ruožtu Ispanijos karališkoji akademija (RAE) šį terminą apibrėžia kaip „fizinę veiklą, kuri vykdoma per varžybas ir kurios praktikai reikalingi mokymai ir taisyklės“. Tarptautinis olimpinis komitetas teigia, kad „visi turėtų turėti galimybę užsiimti sportu nediskriminuodami ir laikydamiesi olimpinės dvasios, o tam reikia abipusio supratimo, solidarumo, draugystės ir sąžiningo žaidimo dvasios“.
Kas yra sportas
Turinys
Tai yra reguliuojama veikla, paprastai konkurencinio pobūdžio ir galinti pagerinti ją praktikuojančių asmenų fizinę būklę, ji taip pat turi savybių, kurios ją išskiria iš žaidimo. Tai apima įvairias visuomenės sritis ir yra simboliškai sudėtinga savo socialiniu ir kultūriniu aspektu, nes sportas šiuo metu yra praktika, šou ir gyvenimo būdas.
Šis terminas yra kilęs iš senojo ispanų tremtinio „linksmintis“, „ilsėtis“, lotyniško deportaro tėvų balso „judėti, vežti“. „Fizinio aktyvumo ar mankštos“ prasme sportas yra kopija (XX a.). Tai apibrėžiama kaip fizinė veikla, kurią vienas ar grupė žmonių vykdo laikydamiesi taisyklių ir tam tikroje fizinėje erdvėje.
Sporto istorija
Graikijoje buvo sukurta labai įvairi sportinė veikla, joms pratybos ir karinė kultūra vyko kartu ir paveikė šios šalies plėtrą. Graikams sportinė veikla buvo gyvybiškai svarbi, todėl jie sukūrė olimpines žaidynes apie 777 m. Pr. Kr., Jų būstinė buvo Graikijos Peloponeso gyventojai, gyvenantys Olimpijos mieste iki 394 m. Po Kristaus, ir vyko kas ketverius metus.
Tokiu būdu, jie susiduria su įvairių sporto disciplinas, kad netrukus po to, kai pradėjo imtis aktualumą, kaip antai: olimpinėse lenktynėse, arklių lenktynės, kova, šokinėti ir mesti ietis ir diskutuoti. Atsakingi už žaidynių organizavimą buvo vadinami „Helanodices“, dabar vadinamais Tarptautiniu olimpiniu komitetu.
Vėliau pirmosios šiandien žinomos olimpinės žaidynės buvo surengtos 1896 m. Graikijos mieste.
Pažymėtina, kad viduramžiais tarp V ir XV amžių šią erą lėmė bažnyčios galia ir sporto raida. Taigi atsirado lengvoji atletika, raiteliai, delnai, imtynės ir komandinės sporto šakos.
XIV amžiuje gimė Europos tenisas, kurio raketės buvo pagamintos iš gyvūnų žarnų virvelių. XV amžiuje atsirado kelios sporto šakos, Italijoje atsirado labai panašus į futbolą, o Škotijoje - golfas.
Šiuolaikinis sportas pradėjo formuotis XVIII – XIX a., Pramoninė revoliucija suteikė žmonėms laisvo laiko ir pinigų, tokiu būdu sportas vėl atsirado ir atsirado kitų.
Pirmieji olimpinės žaidynės šio Modern Age vyko Tensa 1896, kurioje dalyvavo daugiau nei 200 šalių ir tapo puikus sporto renginys profesionalams laiko.
Sporto ypatybės
Sportas yra fizinis užsiėmimas, kurio taisyklės ir tikslai pagerina fizines ir psichologines asmens sąlygas. Jos yra tokios savybės:
Sporto tipai
Sportuoti yra sveika ir, visų pirma, smagu. Kiekvienoje sporto šakoje yra daug žaidėjų, nors yra ir atskirų žaidėjų, būtent tų, kuriuose sportininkas užsiima viena veikla.
Kalbant apie teritorijas, kuriose bus vykdoma ši veikla, galima sakyti, kad jas galima vykdyti sausumoje, vandenyje ar ore, naudojant nesuskaičiuojamus elementus skirtingoms sporto šakoms vykdyti.
Todėl sportą apskritai galima suskirstyti į 5 pagrindines grupes:
- Kovinis sportas.
- Rutulinis sportas.
- Atletinis sportas.
- Mechaninis sportas.
- Sportas, besiliečiantis su gamta.
- Kalnas, žemė, smėlis.
Sporto treniruotės
Tai yra suplanuotas ir sudėtingas procesas, kuris organizuoja krūvius, kurie žingsnis po žingsnio didėja, kad būtų skatinami fiziologiniai organizmo superkompensacijos procesai, garantuojantys skirtingų gebėjimų ir fizinių savybių vystymąsi, siekiant skatinti ir įtvirtinti sportinę veiklą.
Sporto psichologija
Tai yra psichologijos šaka, tirianti psichologinius individo procesus ir elgesį sportuojant, taip pat psichologinius veiksnius, motyvuojančius sporto praktiką, fizinį aktyvumą ir, kita vertus, minėto dalyvavimo metu gautus padarinius.
Sporto medicina
Būtent medicinos specialybė tiria mankštos, sporto mokslo poveikį fiziniam žmogaus kūno aktyvumui ligų ir traumų prevencijos ir gydymo požiūriu.
Profesionalus sportas
Tai yra tas atvejis, kai sportininkams mokama už jų pasirodymą, kur jie turi visą atsidavimą ir drausmę savo mankštai.
Mokyklinis sportas
Tai reiškia visą tą rekreacinę, motorinę ir sportinę veiklą vykdant švietimo ir pedagoginius procesus, kurie integruoja sporto mokslų žinias, kad sustiprintų mokyklinio amžiaus mergaičių, berniukų ir paauglių mokymą, kaip papildą ugdymui, kuris yra būtinas. jie įgyvendina užklasines dienas, kad atitiktų jų poreikius ir interesus, skatindami kultūrą, sportinį įspūdį ir laisvalaikio naudojimą.
Sporto nauda
Nauda yra labai įvairi ir apima fizinį, protinį ir net finansinį poveikį. Sportinė veikla leidžia išlikti sveikiems ir džiaugtis gera sveikata, trumpai tariant, sportas ir sveikata eina kartu, čia yra įvairūs sporto pranašumai:
- Gerina fizinę būklę ir ištvermę.
- Reguliuoja kraujospūdžio rodiklius.
- Padidinkite arba palaikykite kaulų tankį.
- Gerina atsparumą insulinui.
- Padeda išlaikyti kūno svorį.
- Padidina raumenų tonusą ir jėgą.
- Pagerina sąnarių lankstumą ir judrumą.
- Sumažina nuovargio jausmą.
- Psichologinė nauda.
- Padidinkite savigarbą.
- Sumažinti socialinę izoliaciją.
- Sumažina įtampą, stresą ir depresiją.
- Padidina budrumą.
- Nelaimingų atsitikimų darbe skaičius mažėja.
- Mažiau agresyvumo, pykčio, kančios.
- Padidina bendrą savijautą.
- Sveika gyvensena suaktyvina įmonės, taigi ir šalies, ekonomiką.
Sporto pavyzdžiai
Subalansuota mityba ir mankšta yra raktas į gerą būklę. Yra begalė naudingų žaidimų, tokių kaip:
- Futbolas: sulaukė pasaulinės šlovės, linksmybių ir transliuojamas kaip tiesioginis sportas, kuriame komentatoriai keičiasi sporto prognozėmis. Šis žaidimas moko komandinio darbo, didina susikaupimą ir aerobikos įgūdžius.
Kaip ir dauguma, tai yra sportas ir sveikata, gerina širdies ir kraujagyslių potencialą, tonizuoja ir suteikia raumenų jėgos, ištvermės ir lankstumo. Tai taip pat labai rekomenduojama metant svorį, nes 30 minučių bėgant galite prarasti 430 kalorijų.
- Važinėjimas dviračiu: jo praktika padeda sustiprinti ir padidinti raumenų atsparumą, taip pat padeda sudeginti 430 kalorijų kas 30 minučių.
- Tenisas: ši pastaraisiais metais labai išpopuliarėjusi sportinė veikla siūlo praktiškai tokias pačias pranašumus kaip ir skvošas.
- Krepšinis: kaip ir futbolas, jis turi emocinės, psichologinės ir fizinės naudos, kalbant apie raumenis, kaulų sveikatą ir širdies ir kvėpavimo sistemą.
- Tinklinis: tinkamai praktikuojamas, jis suteikia raumenų jėgos, ištvermės, tonizuoja rankas, kojas ir sėdmenis kaip niekas kitas.
- Boksas: boksininkų treniruotės, nors ir labai varginančios, yra vienos išsamiausių ir naudingiausių tiek širdies, kvėpavimo sistemos sveikatos, tiek raumenų tonuso ir ištvermės požiūriu.
Kitos sporto šakos apima:
- Akrobatika.
- Lengvoji atletika.
- Kūno formavimas.
- Boksas.
- Boulingas.
- Automobilių sportas.
- Kova.
- Nardymas.
- Tvoros.
- Žvejyba.
- Salės futbolas.
- Futbolas.
- Kartingai.
- Golfas.
- Gimnastika.
- Rankinis.
- Medžioklė.
- Dziudo.
- Karatė.
- Kung Fu.
- Motociklai.
- Alpinizmas.
- Dažasvydis
- Parašiutas.
- Parasparniu
- Raketbolas
- Ritminė gimnastika.
- Irklavimas.
- Žvakė.
- Nardymas.
- Čiuožimo.
- Slidinėti.
- „Softball“.
