Fobija yra didelis, neracionalus, nekontroliuojama ir pernelyg baimė ar siaubas dėl žalos, kad bijojo objektas, asmuo ar situacija gali sukelti asmeniui, kuris jį kenčia. Tokia nepagrįsta baimė, kuri taip pat laikoma nerimo sutrikimu, kankinantį žmogų sukelia paniką, nepaisant to, kad žino, jog jo baimė yra nelogiška. Tačiau kai tik ji susiduria su baimę sukeliančia situacija, ji atrodo bejėgė suvaldyti savo baimę.
Kas yra fobija
Turinys
Etimologiškai žodis „fobija“ yra kilęs iš graikų kalbos „fobas“, kuris reiškia „siaubas“, nes jis reiškia neproporcingą kažko baimę, dėl kurios individas daugelį kartų paralyžiuoja, kai kas atstovauja mažai arba visai nėra. pavojingas. Kai jis labai pažymėtas, tai gali net trukdyti jūsų kasdienei veiklai, tokiai kaip darbas, studijos, namuose, socialinėje aplinkoje ar kitoje.
Šis sutrikimas, kuris laikomas nerimu, priklauso psichopatologijos studijų sričiai. Fobijos buvo įtrauktos kartu su manijomis (nuotaikos sutrikimu, kai individas parodo primygtinę idėją, kurią jis atkakliai laiko net prieš savo valią galvoje) ir kliedesiais (kai kurių sukurtas proto pakeitimas). tipo sutrikimas, kuris išlaiko žmogų neramų, nesubalansuotą ir haliucinuoja).
Tačiau vėliau jie bus atskirti nuo kliedesių, o vėliau tai bus laikoma tam tikra neuroze, t. Y. Ta liga, kuri išsiskiria tuo, kad individas turi tam tikrą disbalansą, dėl kurio jo galvoje trūksta tam tikros kontrolės, be jokios traumos įrodymų. fizika jūsų nervų sistemoje.
Norint baigti suprasti, kas yra fobija, be to, kas aprašyta aukščiau, būtina paminėti, kad šis terminas taip pat naudojamas išreikšti kažko atmetimą, konkrečiai nenurodant iracionalios baimės, pavyzdžiui, ksenofobijos ir homofobijos atvejo, kuris reiškia neapykantai užsieniečiams ir homoseksualams. Panašiai tai gali reikšti nesugebėjimą kažko padaryti, kaip fotofobijos atveju, tai yra nesugebėjimas toleruoti akių šviesos dėl tam tikros rūšies būklės jose.
Pasak garsaus austrų neurologo Sigmundo Freudo, laikomo psichoanalizės tėvu, fobinė neurozė yra dalis to, ką jis pavadino perkėlimo neuroze, ir ji yra išorinė, kaip neproporcinga kažko baimė, ir ta baimė yra fobija kaip tokia, tuo tarpu fobinė neurozė yra individo požiūris prieš tą baimę.
Fobijų kilmė
Tai reiškia, kad nuo jo kenčiančio žmogaus būsena yra emocinė kančios būsena, kurioje jų baimė negali jos pateisinti, todėl ji juos pakeičia ir jų fobijai suteikia simbolinę interpretaciją. Tai paskatino Freudą įtraukti fobijas į savo pirmąją neurozių klasifikaciją kaip „konversijos isteriją“ (psichikos sutrikimą be fizinės žalos), išskyrus obsesines neurozes.
Freudas apibrėžė dvi neurozinio proceso fazes: pirmoji, kuri yra libido slopinimas, transformuojantis į nerimą; ir antra, kai sukuria gynybos priemones nuo galimybės paveikti minėto kančios objektą, kurią ji išoriškai išskiria.
Ispanų psichiatrui Juanui José Lópezui Iborui patyrimo anomalija yra lemiamas neurozių vystymosi veiksnys, ir tai yra dėl pagrindinės psichinės būsenos, kurioje vyrauja nerimas, jausmas ir yra pasiekiamas. subjekto, neduodamas laiko racionalizuoti savo baimės pagrindą.
Visų fobiškai sergančių pacientų būklė prasideda difuzine emocine baime, kuri nėra susijusi su niekuo konkrečiai, todėl panašu, kad ji pasiekia viską, ką psichiatrai vadina pantofobija, kuri daugeliu atvejų lieka toje stadijoje, tačiau kitiems pacientams jie kyla iš kitų fobijų, kurios įgauna formą arba yra susitelkusios į ką nors kaip konkretaus įvykio pasekmę.
Vaikystėje kyla baimės, atsirandančios nuo 18 iki 24 mėnesių amžiaus, o vėliau gali sukelti fobijas, o ne. Paauglystėje fobijos dažniausiai būna laikinos, tačiau kai kuriais atvejais išsivysto į sunkų pobūdį. Fobijos individui pradeda formuotis paauglystėje, vidutiniškai 13 metų ir, skirtingai nei fobijų atveju, moterys dažniausiai kenčia daugiau nei vyrai.
Baimės ir fobijos skirtumai
Nors fobija yra iracionali kokio nors objekto, situacijos ar kitos baimė, pati baimė skiriasi nuo šio sutrikimo. Natūralu, kad žmogus jaučia kolektyvinę tam tikrų dalykų, pavyzdžiui, stichinės nelaimės, žudiko, pačios mirties baimę, nes tai yra išgyvenimo instinkto, numanomo visoms gyvoms būtybėms, dalis. Taip pat normalu, kad vaikai baiminasi dėl tam tikrų situacijų, dėl kurių jie jaučiasi pavojuje, pavyzdžiui, piktas šuo ar audra, nesukeliant sunkios fobijos.
Didelis skirtumas tarp vieno ir kito yra tas, kad baimės pritaikomos amžiui ir aplinkybėms, į kurias subjektas panardinamas; tai yra, baimės, kurios buvo vaikystėje, skiriasi nuo paauglio ir suaugusiojo. Kita vertus, fobijos yra nuolatinė panika kažko konkretaus atžvilgiu, besiribojanti su iracionaliu ir nevaldomu.
1. Baimė
- Tai neturi įtakos individo vystymuisi jo kasdienėje veikloje.
- Tai natūrali reakcija į tai, kas kelia realų pavojų ar grėsmę.
- Yra įprastų baimių, kurioms nereikia jokio gydymo.
- Baimės gali išnykti normaliai.
- Tai nepagrįsta ir natūrali baimė.
- Tai gali būti pagrįsta tam tikra išgyventa patirtimi ar stebėjimu, susiduriant su minėtu pavojumi.
- Daug kartų tai laikina.
- Tai gali būti suprantama kitiems žmonėms.
- Tai gali būti konfrontacinė, net jei tai sunku padaryti.
- Jie gali nepasireikšti fiziškai.
2. Fobija
- Tai kišasi į įprastą sergančiojo gyvenimą, daugeliu atvejų jį paralyžiuodamas.
- Baimė yra neracionali dėl to, kas nekelia realaus pavojaus.
- Fobijoms reikia gydymo ir, daugeliu atvejų, vaistų, kad būtų galima kontroliuoti.
- Fobijos neišnyksta savaime ir yra linkusios lydėti individą įvairiais jų gyvenimo tarpsniais.
- Tai nuodinga ir neigiama baimė.
- Jo šaknis yra sudėtingesnė ir simboliškesnė.
- Jei jis nėra gydomas mediciniškai, jis nepraeina savaime.
- Tai prasminga tik tiems, kurie kenčia nuo šios fobijos.
- Bandymas su juo susidurti be medikų priežiūros gali sukelti panikos priepuolius.
- Jie sukelia fizines, emocines ir psichologines apraiškas.
Fobijos priežastys
Priežastys yra įvairios ir įvairios, atsižvelgiant į individo gyvenimo tipą ir etapą, kuriame jis buvo sukurtas. Svarbiausius galima suskirstyti į šiuos dalykus:
Trauminiai išgyvenimai
Gyvenime žmogus linkęs patirti traumą, kuri gali būti vaikystėje ar pilnametystėje. Trauma yra intensyvus įspūdis, kurį sukelia koks nors neigiamas įvykis, kuris paliks gilų pėdsaką jį kenčiančiam asmeniui ir kuris vargu ar bus įveiktas. Tai yra puiki formulė, kad, jei jos neįmanoma įveikti, individui pasireiškia nerimo sutrikimas, įskaitant fobiją.
Vaikams vėlesnės fobijos sukėlėjas gali būti atsiskyrimas nuo tėvų ir jo procesas, vieno iš jų mirtis ar palikimas arba persikėlimas iš vienos vietos į kitą.
Be to, kūdikiai, kenčiantys nuo prievartos, erzinimo, atstūmimo ar pažeminimo, netinkamo elgesio ar netinkamos elgesio šeimoje, be kita ko, gali susirgti socialinio nerimo sutrikimu. Suaugusiam žmogui tokia patirtis kaip užpuolimas gyvūno, įstrigimas spustelėjime ar artėjimas prie mirties gali sukelti specifinę fobiją; ar turite kokių nors nepalankių fizinių savybių, galite išsivystyti tam tikro tipo nesaugumas, kuris virsta socialinio nerimo sutrikimu.
Genetinis principas
Viena iš fobijos priežasčių teorijų yra ta, kad ji gali būti paveldima. Kai kurie žmonės dažniausiai jaudinasi labiau nei kiti, ir esant tokiam polinkiui, kai kurie mokslininkai mano, kad genetinė tiriamojo informacija gali būti susijusi su fobija, todėl tikriausiai vaiko, turinčio socialinę fobiją, tėvai, taip pat turėti.
Išmoktas elgesys
Taip pat yra galimybė, kad vaikas, stebėdamas kokį nors tėvų elgesį, pavyzdžiui, socialinės ar specifinės fobijos atveju, mėgdžioja elgesį, paversdamas jį savu. Šiuo klausimu tarp įgyto elgesio ir genetinio paveldėjimo yra plona ir neryški riba.
Instinktyvus elgesys
Kita galima fobijos priežastis yra netiesioginė dėl įvairaus individo elgesio. Tai gali būti uždarumas, drovumas, atsitraukimas ar didelis jautrumas, kuris padidina riziką susirgti ir vėliau kentėti.
Tačiau yra situacijų, kurios priverčia normalų žmogų, esant nerimą keliančiai situacijai, įgauti instinktyvų loginės apsaugos elgesį, pavyzdžiui, eismo įvykio ar kokio nors rizikingo įvykio, pavyzdžiui, gaisro, atveju. Nepaisant to, tiriamasis gali jaudintis ar jaudintis dėl šio įvykio, net jei jis nėra tiesiogiai nukentėjęs, tačiau tai patenka į potrauminio streso sutrikimų sritį.
Fobijos simptomai
Fiziniai simptomai
- Tachikardija arba labai lenktyninė širdis.
- Dusulys arba nenormalus kvėpavimas
- Nevaldomas drebulys bet kurioje galūnėje ar visame kūne.
- Per didelis prakaitavimas
- Drebulys.
- Asmuo paraudo arba, atvirkščiai, nublanksta.
- Pykinimas ir skrandžio sutrikimas, kuris gali virsti viduriavimu.
- Sausa burna
- Galvos svaigimas gali net apalpti.
- Galvos skausmas.
- Krūtinės spaudimas.
- Apetito stoka.
- Raumenų įtampa
Psichologiniai simptomai
- Protas tuščias.
- Nerimas, panika ir baimė vien galvojant apie tai, kas sukelia baimę, ar jaučiasi arti jos.
- Nori pabėgti iš vietos ar situacijos.
- Iškraipymas ir disproporcija mintyse prieš panikos objektą.
- Bejėgiškumo jausmas nesugebant suvaldyti situacijos.
- Nerimas dėl to, kad gali būti sugėdintas.
- Bijok, kad kiti pastebės tavo nerimą ir teis tave.
- Savęs nuvertinimas.
- Depresija.
Elgesio simptomai
- Vengimas ar pabėgimas iš situacijos.
- Drebantis balsas.
- Veido grimasos
- Standumas.
- Normalios veiklos vykdymo sunkumai.
- Kai kuriais atvejais verkimas, kurį sukelia stresas ar ta pati siaubinga baimė.
- Pykinimas gali atsirasti vaikams.
- Jie gali bandyti įsikibti į tai, kas suteikia jiems saugumo.
- Nustokite užsiimti kokia nors veikla arba nustokite kalbėtis su kuo nors, bijodami susidurti su baime.
- Venkite pritraukti dėmesį aplinkoje, kurioje yra keli žmonės.
- Nerimo epizodai prieš susiduriant su situacija, sukeliančia baimę.
- Trauktis.
- Obsesijos ir prievartos.
Fobijų klasifikacija
Pagal neracionalios baimės sukėlėją ar objektą yra įvairių fobijų tipų. Tačiau prieš klasifikuojant pagrindinius, būtina paminėti įprastus, tai yra tie, kurie gali sukelti baimę bet kuriam subjektui, neatstovaudami patologinio atvejo, pavyzdžiui, thanatophobia (mirties baimė), patofobia (ligų baimė).), algofobija (skausmo baimė) arba kokorafobija (nesėkmės baimė).
Yra ir tokių, kurie yra susiję su fizine erdve, pavyzdžiui, agorafobija, kuri yra labai svarbi dėl savo sunkumo ir klinikinio dažnio, ir tai yra atvirų erdvių baimė, kuri yra tam tikra patologinė fobija. Tai laikoma labiausiai neįgaliu, nes yra baimė likti vienam arba būti tokiose vietose ar situacijose, kur neįmanoma paprašyti pagalbos, jei nesugebi kažko padaryti.
Ši baimė gali kilti viešose vietose, miniose, viešajame transporte, net būdama toli nuo namų.
Kitus, kurie laikomi patologiniais, galima suskirstyti į šiuos dalykus:
Specifinės fobijos
Jie yra tie, kuriuose asmuo gali patirti ypatingą nerimą dėl to, kas kelia minimalų pavojų arba visai jo nekelia. Ši baimė sutelkta į daiktą, gyvūną ar tam tikrą vietą. Jis skiriasi nuo nerimo, kuris jaučiamas prieš laikant egzaminą ar kalbant viešai (socialiai), nes šis tipas yra ilgalaikis, jo reakcijos yra intensyvesnės ir jo poveikis gali paralyžiuoti individą atliekant savo veiklą.
Kaip pavyzdį iš jų turime tuos, kuriuose gyvos būtybės yra baimės objektas, pavyzdžiui, musofobija (pelių ar žiurkių fobija), blatofobija (tarakonų fobija) arba kulofobija (klounų fobija); baimės, susijusios su fizinėmis erdvėmis, tokiomis kaip akrofobija (aukščio fobija); tam tikrų objektų baimė, tokių kaip tripofobija (skylių fobija odoje ar kituose objektuose, skylių fobija arba taškų fobija arba bet kurios kitos iš eilės einančios geometrinės figūros ir raštų), hemofobija (kraujo fobija) arba Hipopotomonstrozė quipedaliophobia (terminas, kuris ironiškai reiškia ilgų žodžių fobiją arba turėjimą juos tarti).
Socialinės fobijos
Tai reiškia tuos, kurie atsiranda, kai jaučiamas nepaprastas baimė prieš galimą neigiamą vertinimą, kurį kiti turi nukentėjusiam asmeniui. Tai baimė būti teisiamam vykdant kokią nors veiklą, kurioje dalyvauja kiti, arba kai esi veikiamas daugybės žmonių.
Natūralu jausti nerimą dėl tam tikros socialinės situacijos, pavyzdžiui, sakant kalbą ar išeinant į pasimatymą, tačiau kai nerimas atsiranda prieš bet kokią kasdienę socialinę situaciją, kai individas jaučia baimę būti teisiamam kitų, tada galima sakyti kuris kenčia nuo socialinės fobijos. Baimė nukreipiama į kvailystę ar nežinojimą, kaip reaguoti į kokią nors socialinę situaciją. Tai gali paskatinti asmenį vengti tokių situacijų, turinčių įtakos jo gyvenimui šeimoje, darbe ar kitose srityse.
Galite bijoti įprastos situacijos, tokios kaip pokalbis, bendrauti su nepažįstamuoju, eiti į mokyklą ar darbą, palaikyti akių kontaktą, dalyvauti socialiniuose susibūrimuose, valgyti prieš kitus, užeiti į vietą, kur visi jau yra, pareikšti ieškinį, be kita ko.
Fobijų gydymas
Su jais susiduriama su terapinėmis galimybėmis, kurios padės pacientui sužinoti savo problemos esmę, ir bus aprūpintos technikomis, skirtomis valdyti nerimą, atsižvelgiant į veiksnius.
Svarbiausi yra specializuoti vaistai ir terapija simptomams kontroliuoti ar palengvinti, tačiau yra ir kitų metodų, tokių kaip atsipalaidavimo metodai ar fizinis aktyvumas ir mankšta, kurie galėtų padėti suvaldyti nerimą ir sumažinti streso lygį.
Terapijos nuo fobijos
Pagal tai, kokia yra fobijos klasifikacija, geriausiai žinomos šios terapijos:
1. Poveikio technika.
Tai susideda iš paciento susidūrimo su situacija, kurios jie labai bijo, tačiau tai atliekama palaipsniui, kad jie galėtų suvaldyti savo baimes. Taikant šią terapiją, siekiama, kad tiriamasis pakeistų požiūrį į tai, kas sukelia jo baimę, ir taip perima situacijos kontrolę.
2. Sisteminė desensibilizacija.
Šio tipo terapijoje paciento vaizduotė naudojama jo protui suprojektuoti tai, kas sukelia baimę. Jei negalite suvaldyti sukelto nerimo, terapija pristabdoma, o pacientui nusiraminus, ji atnaujinama. Idėja yra tai, kad jūs tam priešinatės kuo ilgiau, kol neprarasite baimės.
3. Kognityvinė terapija.
Taip pat žinomas kaip kognityvinė elgesio terapija, tai yra psichoterapijos rūšis, kai pacientui pateikiama informacija, susijusi su jo baimės objektu. Tokiu būdu jis jaučiasi užtikrintai, nes mato tai kitu požiūriu, kuriuo sugeba dominuoti savo mintyse ir jausmuose ir nesijausti jų priblokšti. Ši terapija gali būti atliekama atskirai arba grupėje ir yra vienodai teigiama.
Socialinių fobijų atveju šioje terapijoje pacientas mokomas socialinių įgūdžių, žaidžiami personifikacijos žaidimai, kad jie būtų praktikuojami ir įveikiamos jų socialinės fobijos bei suteikiama pasitikėjimo savimi bendrauti su kitais.
4. Šoko metodai.
Tai terapijos rūšis, kurios metu pacientas yra tiesiogiai ir priverstinai veikiamas to, ko jis bijo, kol bus suvaldytas jį sukeliantis nerimas.
5. Neurolingvistinis programavimas (NLP).
Tai susideda iš trijų aspektų, sudarančių baimės atmintį (regos, emocinės ir klausos), nustatymo, kad asmuo atsijungtų nuo šių aspektų ir fobija nepasireikštų. Tai pseudoterapija, nes jos poveikis nebuvo moksliškai įrodytas.
Vaistai nuo fobijų
Yra pacientų, kurie įtariai vartoja šiuos vaistus, nes bijo, kad jie bus pažymėti kaip psichiniai ligoniai.
Kai kurie dažniausiai vartojami vaistai yra šie:
a) Beta adrenoblokatoriai.
Jie blokuoja širdies ritmą ir aukštą kraujospūdį, širdies plakimą ir kitą baimės sukeliamą adrenalino poveikį. Jį rekomenduojama naudoti tik tam tikrose situacijose, norint kontroliuoti simptomus.
b) raminamieji.
Jie padeda atsipalaiduoti pacientui, sumažinant nerimo lygį. Tačiau jų naudojimas neturėtų būti be išimties, nes jie gali sukelti priklausomybę.
c) Antidepresantai.
Jie taip pat vadinami „inhibitoriais“, paprastai jie skiriami kaip pirmasis socialinio nerimo ir agorafobijos simptomų variantas, nors iš pradžių jie būtų vartojami maža doze, kol bus pasiekta pacientui tinkama dozė.
d) Anksiolitikai.
Jie greitai sumažina nerimo lygį, nors gali sukelti raminamąjį poveikį, todėl jiems skiriama vartoti trumpam. Jie gali sukelti priklausomybę, todėl jų vartoti nerekomenduojama žmonėms, turintiems problemų dėl alkoholio ar narkotikų.
