Kančia yra labai intensyvi neramumo ir nervingumo būsena, kurią sukelia kažkas erzinantis arba gresia tragedija ar pavojus. Tada kančia būtų reakcija, kurią žmogus patiria prieš trauminį įvykį, kai jis negali kontroliuoti vidinės ar išorinės kilmės sužadinimų.
Sigmundas Freudas savo ankstyvosiose studijose išskyrė du nerimo tipus: realistinį ir neurotinį nerimą. Pirmasis atsiranda, kai žmogus susiduria su visiškai realiu išoriniu pavojumi, o tai reiškia, kad padidėja variklio ir jutimo įtampa. Nors antrasis neturi išorinio pagrindo, atvirai nenurodo objekto arba yra perdėtas, atsižvelgiant į rizikos objektyvumą.
Kančia reiškia susikaupusios ir neišleistos įtampos būseną. Tai gali kilti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, dėl nesugebėjimo išspręsti tam tikrų konfliktų arba dėl sunkumų priimant sprendimus, kurie reiškia kitų variantų atsisakymą.
Nerimo simptomai gali būti retkarčiais ir nedelsiant išnykti. Tai dažnai rodoma per mažus psichinius pakitimus, kurie paprastai atsiranda ir padidėja per kelias minutes, sukeliant šiuos pojūčius: širdies plakimas, prakaitavimas, verksmas, miego sutrikimai, pasunkėjęs kvėpavimas, alpimas, pykinimas ir kt.
Svarbu, kad šiais atvejais asmuo kreiptųsi į specialistą, kuris padėtų jiems gydyti problemą taikant psichologinę terapiją arba vartojant narkotikus.
Lygiai taip pat asmuo turi atsižvelgti į kitus veiksmus, pavyzdžiui, fizinio sporto praktiką, kad sumažintų minėtus simptomus. Būtina išmokti nustatyti prioritetus ir deleguoti. Būtina, kad žmogus rastų laisvo laiko užsiimti hobiu ir džiaugtis savo artimaisiais.
Reikėtų atsižvelgti į tai, kad norint nepatekti į šią situaciją, reikia nustatyti, kuris yra tikrasis kiekvieno iš jų kelias, svarbiausia yra savęs pažinimas.
Gebėjimas tiksliai žinoti, kokie yra savo gebėjimai, leidžiantys sukurti geresnį darbą, nereikalaujant didesnių pastangų; nuo tada, kai asmuo yra lygiuotas natūraliu būdu, galima pasiekti efektyvumą to, ką jis daro.
Kiekvienas žmogus gimsta su kitokia kokybe, kuria gali naudotis kūrybiškumu, aplinkoje, kurioje gyvena. Žinios, kad aptikti Ši charakteristika ypač yra užduotis visų.
