Žodis atletika kilęs iš graikų kalbos „Athlon“, kuris reiškia kovą, kovą. Tai yra varžybinis sportas tiek asmeniui, tiek grupei, kurį sudaro keli testai, kuriuose demonstruojami įvairūs fiziniai ir techniniai įgūdžiai, leidžiantys juos lavinti.
Šie bandymai gali būti atliekami lauko ar vidaus aikštelėse, kurios atitinka daugybę techninių reikalavimų. Pagrindinis šios disciplinos tikslas yra kova su laiku ir atstumu.
Lengvoji atletika laikoma viena seniausių sporto šakų pasaulyje. Kadangi jos pasirodymas atsirado nuo pirmųjų olimpinių žaidynių, vykusių senovės Graikijoje per 776 m. Pr. Kr. Daugelis šiandien žinomų taisyklių ir disciplinų buvo įtvirtintos Europoje XIX a.
Tai yra keletas lengvosios atletikos disciplinų
Sprinto varžybos: šiose lenktynėse sportininkas tupi prie starto linijos, po starto šūvio jis palieka visu greičiu, kad pasiektų tikslą per kuo trumpesnį laiką. Sprinto lenktynės yra tokios, kurios bėgioja 50 ir 60 metrų, tačiau yra ir 100, 200, 400 metrų lenktynių, kuriose reikia daugiau fizinės ištvermės nei greičio.
Kliūtys: tai yra greičio lenktynės, kuriose dalyviai turi peršokti dešimt kliūčių, vadinamų tvoromis, serijas, kurios gali būti pagamintos iš medžio ir metalo arba plastiko ir metalo. Paprastai 110 metrų lenktynės vyksta su didele kliūtimi, 200 metrų su mažomis kliūtimis ir 400 metrų su tarpinėmis kliūtimis.
Kliūčių ruožas: sportininkai beveik visą laiką turi peršokti kliūčių seriją, upę ir kitas kliūtis.
Estafetinis bėgimas: tai keturių komandų išbandymas, kurį sudaro kiekvienas dalyvis, nuvažiavęs tam tikrą atstumą ir praleidęs standžią juostą, iškviestas liudininku kitam dalyviui. 400 metrų lenktynėse kiekvienas komandos narys turi nuvažiuoti 100 metrų, o tai yra žinoma kaip 4 x 100 lenktynės, o 800 metrų yra 4 x 200 metrų.
Šuolis į aukštį: šios disciplinos tikslas yra įveikti per šuolį nenumušant horizontalios juostos, vadinamos juosta. Ši juosta pakabinama ant dviejų vertikalių juostų, kurias skiria maždaug 4 metrai. Kiekvienas varžovas iš viso turi tris bandymus įveikti tą patį aukštį.
Šuolis su kartimi: Šioje disciplinoje sportininkas bando įveikti dideliame aukštyje esančią juostą iš stiklo pluošto pagaminto strypo, vadinamo stulpu, pagalba.
Šuolis į tolį: varžovai nubėga distanciją ir išmetami iš linijos, paprastai skiriamos plastilinu, patenka į smėlio dėžę. Šios disciplinos tikslas yra tai, kad šuolyje sportininkai pastatytų kojas į priekį, kad įveiktų maksimalų įmanomą atstumą.
Trigubas šuolis: tai maksimalaus atstumo įveikimas trimis nuosekliais šuoliais.
Rutulio metimas : šios kategorijos esmė yra kuo daugiau mesti metalinį rutulį, kuris sveria 7,26 kg vyrams ir 4 kg moterims.
Disko metimas: idėja laikyti diską prie pirštų ir dilbio metimo šone, tada apsisukti ir greitai paleisti jį į orą, ištiesiant rankas. Šis plokščias diskas turi metalinį kraštą ir centrą, kuris išmetamas iš apskritimo, pažymėto 2,5 metro skersmeniu.
Plaktuko metimas: Plaktukas yra sunkus metalinis rutulys, pritvirtintas viela, kurios gale yra rankena. Šie trys rutulio, vielos ir rankenos elementai sveria 7,26 kg ir sudaro maksimalų 1,2 metro ilgio vienetą. Norėdamas paleisti, sportininkas turi abiem rankomis suimti rankeną ir nejudėti kojų, sukdamas kamuolį ratu, einančiu virš galvos, kol pasieks kelių aukštį, kad pasiektų maksimalų greitį, tada pasisuka pats. du ar tris kartus, tada atleiskite aukštyn ir pirmyn 45 laipsnių kampu. Kad metimas būtų teisingas, jis turi nukristi 90º lanku.
Žievės metimas: tai ietis su metaliniu antgaliu, kurios minimalus ilgis vyrams, sveriantiems 800 g, yra 2,6 metrai, o moterims, sveriančioms 600 g, - 2,2 metrai. Ji turi virvelinę rankeną, esančią ieties svorio centre apie 15 cm ilgio. Ietis turi būti laikoma už šios rankenos ir atleista prieš pravažiuojant paskutinį farvaterio ženklą, išvykimo kampas yra labai svarbus metimo nuotoliui. Kiekvienas dalyvis turi šešias starto galimybes.
Dešimtiakė: susideda iš dešimties testų, vykstančių per dvi dienas, kai išbandomas dalyvių fizinis universalumas. Šie renginiai apima 100 m bėgimą, šuolį į tolį, rutulio stūmimą, šuolį į aukštį, 400 m, 110 m barjerinį bėgimą, disko metimą, šuolį su kartimi, ieties metimą ir 1 500 m.
Maratonas: tai lenktynės, kurių atstumas viršija 3000 metrų, vadinamos ilgų nuotolių ar ilgų nuotolių varžybomis. Tai vyksta skirtingais scenarijais su įvairiais takeliais.
Kovas: tai lenktynės tarp 1500 metrų ir 50 kilometrų, šių lenktynių esmė yra ne bėgimas. Norėdami tai padaryti, varžovo priekinės kojos kulnas liečiasi su žeme, kol galinės kojos pirštas nustoja su juo kontaktuoti.
