Terminas autogeninis yra susijęs su tuo, kas kyla arba egzistuoja savaime. Taigi šis žodis priskiriamas santykių metodui, susidedančiam iš praktikos rūšies, kylančios pačiame individe ir vadinamos autogeninėmis treniruotėmis.
Psichoterapijoje žodis autogeninis priskiriamas technikai, paremtai pasyvia fizinių emocijų koncentracija, vadinama autogenine treniruote. Šią techniką pirmą kartą sukūrė vokiečių neurologas Johannesas H. Schultzas 1927 m. Šis atsipalaidavimo metodas remiasi savęs valdymu ir yra sukurtas iš hipnozės.
Savęs - Hipnozė gali būti taikoma įvairiose situacijose, būtino, kad tam, kad susidarytų pusiausvyra tarp streso ir atsipalaiduoti. Tie, kurie valdo šią techniką, gali paveikti tam tikras nevalingas kūno funkcijas, tokias kaip kvėpavimas, virškinimas ar širdies ir kraujagyslių sistemos reakcijos.
Šių praktikų tikslas - atpalaiduoti raumenis, sumažinti ar pašalinti skausmą, pasiekti ramybę ir padidinti fizinę bei protinę veiklą.
Geriausia vieta autogeninėms treniruotėms atlikti yra ramioje aplinkoje, toli nuo bet kokio nerimą keliančio triukšmo. Kambaryje, kuriame esate, turėtų būti tinkamos temperatūros ir labai subtilus apšvietimas, kad jis galėtų lengviau atsipalaiduoti.
Panašiai būdvardis „autogeninis“ taikomas metalurgijos srityje, siekiant apibrėžti metalinio suvirinimo rūšį, kuri atliekama nedalyvaujant pašaliniams elementams, o tai pasiekiama lydant suvirinamas dalis.
