Filosofijoje rūpinimasis savimi reiškia rūpinimąsi savimi ir ugdymą integralia prasme, ypatingą dėmesį skiriant sielai ir savęs pažinimui. Todėl savipagalba yra laikoma pirminės sveikatos priežiūros forma pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis, kurie patys valdo savo ligą. Savęs valdymas yra labai svarbus ir savęs valdymo švietimo papildo tradicinį pirminės sveikatos priežiūros pacientų mokymas padėti pacientams turėti geriausią įmanomą gyvenimo kokybę su savo lėtinės ligos. Savęs priežiūra yra išmokta, turi tikslą ir yra nuolatinė.
Šiuolaikinėje medicinoje prevencinė medicina yra labiausiai suderinta su savęs priežiūra. Nesilaikymas medicinos patarimų ir psichikos sutrikimų atsiradimas gali apsunkinti savęs priežiūrą. Savarankiška priežiūra yra laikoma daliniu sprendimu dėl vyriausybėms tenkančio visuotinio sveikatos priežiūros išlaidų padidėjimo.
Savarankiškos priežiūros elgesys apima ligų prevenciją, ligų elgesį ir tinkamą higieną. Ligų prevencijos priemonės apima tabako, fizinio krūvio ir dietos vengimą. Tabako vartojimas yra didžiausia išvengiama mirties ir ligų priežastis JAV.
Vengiant ar atsisakant tabako vartojimo, pagerėja bendra sveikata ir gyvenimo kokybė, sumažėja ligų ir priešlaikinės mirties rizika. Reguliaraus fizinio aktyvumo privalumai: svorio kontrolė, sumažėjusi lėtinių ligų rizika, sustiprėję kaulai ir raumenys, pagerėjusi psichinė sveikata, pagerėję gebėjimai dalyvauti kasdienėje veikloje ir didesnė galimybė gyventi ilgiau. Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) kiekvieną savaitę rekomenduoja vidutiniškai 2 valandas ir 30 minučių. Tai gali būti greitas ėjimas, plaukimas, šokiai, važiavimas dviračiu ir net šokinėjimas virve.
Otro aspecto importante para el cuidado personal incluye comer frutas y verduras frescas, carnes magras y otras proteínas. Los alimentos procesados deben ser limitados. Limitar las grasas saturadas, grasas trans, azúcares y sodio también contribuirá a una dieta saludabl
