Baletas yra viena iš geriausiai žinomų šokio technikų visame pasaulyje, plėtojantis dešimtmečius ir dešimtmečius, kol tapo tokia, kokia yra šiandien. Šis žodis kilęs iš itališko žodžio „balletto“, mažinantis „ballo“, tačiau ispanų kalboje jis pripažįstamas kaip prancūziškas balsas. Priklausomai nuo šalies, kurioje ši meno išraiška vertinama, ji gali skirtis, nes srovės ją reikšmingai modifikavo ir paveikė, taip pat šalies, kurioje jis yra, kultūrą. Priešingai nei manoma, į baletą įeina ne tik šokis, bet ir kiti elementai, tokie kaip mimika ir vaidyba, kurie suteikia šiam judėjimui būdingą histrioniką.
Ši disciplina pasižymi tuo, kad yra labai sunki, todėl rekomenduojama praktikams pradėti nuo ankstyvo amžiaus, nuo penkerių iki aštuonerių metų. To priežastis yra ta, kad raumenų koordinacija scenoje turi būti tobula ir harmoninga, todėl treniruotės turi būti nuolatinės, kad bėgant metams technika tobulėtų, o pristatymai būtų švarūs.
Baleto pradžia siekia renesanso laikotarpį, kaip fizinės išraiškos formą, Italijoje. Pirmoji šokių akademija buvo sukurta Prancūzijoje, be vieno iš pirmųjų vadovų, kuriame aprašytos visos piruetės, kurias reikėjo atlikti, su joms atlikti reikalingomis technikomis. Pradedant nuo jų, XX a. Pirmojoje pusėje buvo pradėtos kurti naujos technikos, kurios buvo suliejusios tradicijas, kurias sukūrė kitos šalys, išskyrus Prancūziją, dariniai, kurie išlaikomi ir šiandien.
