Tai yra šlapimo skysčio sekrecijos ir pašalinimo iš inkstų procesas, jį hormoniškai reguliuoja antidiurezinis hormonas ir aldosterono hormonas, kintantys atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus sąlygas, ir jis yra subalansuotas tarp suvartoto skysčio kiekio, organizmo poreikio jį išskirti darant taigi šių skysčių pašalinimas, be kita ko, prakaituojant, išmatomis. Skysčio pašalinimas arba pašalinimas iš organizmo yra 1 000–1 500 mililitrų šlapimolaikraščiai. Blogas šlapimo išsiskyrimas gali būti dėl genetinių, paveldimų, inkstų problemų, tokių kaip; poliurija, viršijanti dienos skysčių kiekį, oligurija, kuri yra mažesnė paros skysčių dalis, anurija, kai skysčių pašalinama per mažai arba jos nėra, mažiau nei 100 mililitrų per dieną.
Bet kokiu atveju tai daro žalą organizmui, pavyzdžiui, skysčių susilaikymas kartu su pilvo patinimu, tai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių žmonių problemų, kurios tinkamai nepašalinant skysčių pasireiškia kojų, plaštakų, pilvo ir klubų patinimas, nepakankamas maisto vartojimas arba nedaug turtingo ir subalansuoto maisto, cukraus, druskos, angliavandenių pertekliaus, kai kurių vaistų, tokių kaip kontraceptinės priemonės, anksiolitikai ar kiti antidepresantas, padidina uždegimo ir skysčių susilaikymo lygį bei sėdimą gyvenimą.
Užkirsti kelią skysčių kiekiui, kurį organizmas turi pašalinti, padidinti ir padidinti galima lengvai ir paprastai. Šiai funkcijai vartoti vartojami diuretikai, tokie kaip vaisiai ir daržovės, arbatos ir užpilamos žolelės, teisingas drėkinimas pasiekiamas Išgerkite apie 8 stiklines vandens per dieną kartu su mažai cukraus turinčiomis natūraliomis vaisių sultimis, sumažinkite druskos vartojimą ir kasdienę mankštą.
