Ištempimas yra ištemptas arba suplyšęs raištis. Raiščiai yra audiniai, jungiantys kaulus jungtyje. Krentant, pasisukus ar pataikius gali patempti. Dažni yra kulkšnies ir riešo patempimai. Simptomai: skausmas, patinimas, mėlynės, ir kad negali , kad perkeltumėte sąnarį. Kai sužeisite, galite pajusti sprogimą ar ašarą.
Iš pradžių tiek patempimų, tiek patempimų gydymas apima sužeistos vietos poilsį, ledo uždėjimą, tvarsčio ar prietaiso, kuris suspaudžia tą vietą, ir vaistų vartojimą. Tolesnis gydymas gali apimti mankštą ir kineziterapiją.
Patempimų paprastai atsiranda, kai bendra yra stumiama už jos funkcinio intervale judėjimo.
Yra tam tikrų veiksnių, kurie padidina patempimų riziką. Nuovargis raumenų paprastai veda prie patempimų. Kai staiga pradedama mankštintis pagal sėslų gyvenimo stilių, patempimai būna gana dažni. Nors mokslinių tyrimų trūksta, manoma, kad ne „apšilimas“ yra dažna sportininkų patempimų priežastis. "Šildymas" Manoma, kad atlaisvinti į bendrą, padidinti kraujo tekėjimą, ir padaryti bendra lankstesnis.
Patempimo diagnozę dažnai galima tiksliai nustatyti atliekant fizinę apžiūrą, pagrįstą traumos klinikine forma ir metodu. Kai kuriais atvejais rentgeno spinduliai gaunami, kad nebūtų lūžių. Kai kuriais atvejais, ypač jei trauma yra ilgalaikė arba atrodo, kad ji neišspręsta taip, kaip tikėtasi, atliekama MRT, siekiant pažvelgti į aplinkinius minkštus audinius ir raiščius.
Ledo ir suspaudimo (šaltas suspaudimo terapija) bus ne visiškai sustabdyti patinimas ir skausmas, bet ir padeda sumažinti juos kaip patempimas pradeda išgydyti. Kruopštus patinimų valdymas yra gyvybiškai svarbus, nes patempimo srityje gali kauptis papildomas skystis.
Sąnarys turėtų būti pratinamas gana greitai, lengvesniais atvejais praėjus 1–3 dienoms po traumos. Kartais reikia specialių pratimų, norint atgauti jėgas ir padėti sumažinti besitęsiančių problemų riziką. Sąnarį gali tekti užklijuoti arba pritvirtinti, kad jis būtų apsaugotas nuo tolesnio sužeidimo.
