Vidurių užkietėjimas yra ne tik liga, bet ir simptomas, kuris gali pasireikšti esant skirtingoms ligoms (gaubtinės žarnos ir kitiems organams) arba kai kurių vaistų šalutiniam poveikiui (antrinis vidurių užkietėjimas). Kas kenčia nuo šio simptomo, sutrinka žarnyno ar išangės veikla.
Šia prasme išmatos per storąją žarną juda daug lėčiau nei įprasta. Vadinasi, asmuo evakuojasi nedažnai ir (arba) skausmingai.
Vidurių užkietėjimą labai lengva nustatyti, o tai padėjo patvirtinus Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) pateiktą apibrėžimą, kuriame nustatyta, kad vidurių užkietėjimas yra tada, kai žmogus per savaitę išmatuoja mažiau nei tris kartus, priešingai nei viduriavimas, kuris laikomas tada, kai žmogus gamina daugiau nei tris išmatas per dieną arba daugiau nei dvidešimt vieną per savaitę.
Norint išvengti šio simptomo, būtina laikytis tinkamos dietos ir labai gerai vartoti ląstelienos, todėl geriausi sąjungininkai siekiant išvengti vidurių užkietėjimo yra švieži ir džiovinti vaisiai, daržovės ir ankštiniai augalai, sveiki grūdai ir iš jų gauti produktai, pavyzdžiui, duona. ir neskaldytų kviečių makaronų. Priešingu atveju yra pieno, mėsos ir žuvies.
Pakankamas vandens suvartojimas taip pat padeda išvengti vidurių užkietėjimo, kad organizmas būtų gerai hidratuotas, o storosios žarnos ugdymas, tai yra, sukurtų įprotį evakuotis (pavyzdžiui, kiekvieną dieną tuo pačiu metu), atliktų fizinius pratimus ir ne nepaisydamas tuštinimosi fiziologinių pašaukimų.
Šios veiklos nesilaikymas reaguoja į šio simptomo priežastis, taip pat stresą ir nuolatines keliones, storosios žarnos vėžį, diabetą, dirgliosios žarnos sindromą, nervų sistemos sutrikimus, psichikos sutrikimus, hipotirozę, nėštumą ir ligas. skydliaukės.
Fiziologinės vidurių užkietėjimo priežastys yra: žarnyno hipermotilumas ir hipomotilumas, tiesiosios žarnos problemos, mechaninis tiesiosios žarnos ar storosios žarnos obstrukcija ir pilvo sienos silpnumas.
Vidurių užkietėjimas atgraso nuo žmonių gyvenimo kokybės ir atitinka daugelio ligų, tokių kaip apendicitas, kūno kvapas, blogas kvapas, depresija, purvinas ar kailinis liežuvis, divertikulitas, dujos, nuovargis, galvos skausmai, hemorojus, išvaržos, nemiga, nevirškinimas, nutukimas, malabsorbcijos sindromas ir venų varikozė. Tai netgi gali prisidėti prie rimtų ligų, tokių kaip žarnyno vėžys, vystymosi.
