Vanduo yra vienas iš svarbiausių kūno komponentų, nes jo sudaro 60% jo, jo pasiskirstymas yra paprastas, 70% vandens yra ląstelėse, o likusieji 30% yra kraujagyslėse. Be to, vanduo reguliuoja kūno temperatūrą, todėl, kai gyvybiškai svarbus skystis nėra tinkamai vartojamas, ląstelės patiria jo trūkumą ir sukelia dehidraciją.
Vanduo praeina tiek ląstelės išorėje, tiek viduje, o šiuos judesius reguliuoja kiekvienoje iš šių erdvių rastų ištirpusių medžiagų kiekis, šis reiškinys vadinamas osmosu. Žmogaus kūnas sugeba išlaikyti šį subtilų procesą veikdamas labai sudėtingais mechanizmais, reguliuodamas natrio, chloro ir kalio, geriau žinomų kaip elektrolitų, kiekį organizme.
Elektrolitų reguliavimas vyksta per siurblius ir kanalus kiekvienoje ląstelių membranoje, todėl vanduo reguliuojamas per hormoninius mechanizmus. Kai vandens telkinyje lygis yra žemas, ištirpusių medžiagų koncentracija padidėja, taigi padidėja osmoliškumas, dėl šios priežasties vadinamasis troškulys atsiranda ir ten, kur žmogus nori gerti vandenį, kuris savo ruožtu pašalinamas iš organizmo įvairiais būdais, pavyzdžiui: prakaitu, kvėpavimu. šlapimas, išmatos ir virškinimo išskyros.
Jei dėl kokios nors priežasties vartojimas skystų mažėja, arba dėl vėmimo, pažeidimai burnoje, kad neprarytų arba padidina jo praradimą per viduriavimas, karščiavimas, padidėjęs prakaitavimas, be kita ko, normalus balansas organizme sutrinka ir jis yra kur šis reiškinys žinomas kaip dehidratacija atsiranda, kuri paveikia kūno funkcionavimą, kartais išleisti LIFE asmeniui už riziką.
Jei yra situacija, dėl kurios organizme netenkama skysčių, būtina lašinti vandenį, kad organizmas neišsausėtų, absorbcija yra daug greitesnė, jei į vandenį įlašinsite šiek tiek paprastos druskos. Yra atvejų, kai skysčių per burną vartoti neįmanoma, o tai reikia padaryti į veną. Dehidratacija yra labai rimtas dalykas, nes tai kelia pavojų žmogaus gyvybei, todėl patartina kreiptis į gydytoją, jei turite kokių nors simptomų, tokių kaip jau minėti.
