Tai reiškia žmogaus miego trūkumą ar nenormalų trūkumą, taip pat sunkumą per naktį išsimiegoti ar labai anksti pabusti, o tai reiškia, kad asmuo nemiega, miega labai mažai arba labai blogai, dėl ko asmuo paveikti jaučiasi pavargę atsikeldami.
Nors miego kiekis, reikalingas kūnui atgauti energiją, priklauso nuo kiekvieno žmogaus, kadangi kūdikiai gali miegoti 18 valandų per parą, yra žmonių, kurie miega nuo 5 iki 6 valandų, kiti - nuo 7 iki 8 valandų. ir kiti, kurie miega iki 9 ir 10 metų. Šis sutrikimas yra dažnesnis populiacijoje, nei jūs galite įsivaizduoti, svarbu jo kokybė, tai yra, be kiekio palyginimo, tai yra žinoti, kiek valandų jūsų kūnas turi pailsėti, nes jei poilsis nepasiekiamas, yra pasekmių.
Nemiga gali pasireikšti trimis būdais arba yra suskirstyta į tris tipus:
- Prasidėjusi nemiga: tai sunku užmigti prieš trisdešimt minučių, atsigulus.
- Palaikomoji nemiga: tai nesugebėjimas užmigti, kurį atspindi nuolatinis pabudimas nakties metu.
- Nemiga dėl ankstyvo pabudimo: nurodo pabudimą prieš iš tikrųjų ilsintis, paprastai praėjus 3–4 valandoms nuo miego pradžios ir negalint jo susitaikyti.
Taip pat, pasak jo trukmės laiką, nemiga turi klasifikaciją.
Jei tai trunka 4 savaites ar mažiau, tai būna esant ūmiai nemigai, jei trukmė trunka nuo 4 savaičių iki 6 mėnesių, tai yra poūmi nemiga, o jei ji tęsiasi ilgiau nei 6 mėnesius, yra lėtinė nemiga.
Nemigos priežastis yra labai platus sąrašas, nes tai gali pasireikšti žalingais asmens įpročiais, narkotikų, alkoholio ar vaistų vartojimu, kitomis fizinės ar psichinės sveikatos sąlygomis ir net nėštumu ar nėštumu. menopauzė.
Šis miego sutrikimas pasaulio populiacijoje yra dažnesnis, nei manoma, kai kurie specialistai išdrįso įvertinti kiekio nukentėjusių žmonių skaičių, kalbėdami apie 10–15 proc. 35% žmonių nemiga buvo laikina ar kartais, o 50% - nemiga.
Šia prasme nemiga gali sukelti įvairias pasekmes, nes dienos nuovargis ar dėmesio nesuvokimas gali sukelti automobilių avarijas, nes žmogus užmiega sėdėdamas prie vairo. Be to, tai gali sukelti blogą nuotaiką ar apatiją, trukdančią socialiniams, šeimos ir darbo santykiams.
Ši anomalija gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, net nuo vaikystės galite kentėti nuo nemigos.
