Tai apibrėžiama kaip reaktyvinis atsilikimas arba dar vadinamas greito laiko juostos pokyčio sindromu. Tai yra pavadinimas, kuris gauna disbalansą, atsirandantį tarp individo vidinio laikrodžio, kuris atsakingas už miego ir budrumo laikotarpių ir Naujas tvarkaraštis, kuris yra nustatytas po keliaujant ilgus atstumus, kirsdami keletą laiko zonų. Nepaisant to, ar tai dažnai keliaujantis asmuo, ar planuoja atostogas į tolimą vietą, asmuo greičiausiai jaučia tam tikrus simptomus, susijusius su „Jet Lag“.
Daugelį metų buvo išlaikytas įsitikinimas, kad „Jet Lag“ buvo tiesiog proto būsena, tačiau šiandien yra žinoma, kad būklė iš tikrųjų yra natūralaus kūno disbalanso, kurį sukelia tuometinės skirtingų laiko juostų kirtimas, rezultatas. kelionių.
Atsitinka taip, kad biologinis ritmas, kurį turi žmogaus kūnas, vadinamas paros ritmu, užtrunka, kol prisitaiko prie naujo tvarkaraščio, kuris yra nustatytas paskirties šalyje. Šį vidinį laikrodį turi visi žmonės, jis apima 24 valandų ir 11 minučių ciklus, todėl, kai kertamos kelios Žemės juostos, valandos pridedamos arba atimamos, priklausomai nuo krypties, kuria įvyksta poslinkis.. Dažniausia pasekmė yra ta, kad dieną jaučiatės mieguistas, arba jei nepavyksta užmigti naktį, vis dėlto svarbu pažymėti, kad reaktyvinis vėlavimas yra ir kitų nemalonumų priežastis.
Intensyvumo lygis, kurį gali paveikti jet lag, priklauso nuo kelių veiksnių. Tačiau kaip atsakingas asmuo gali būti paminėtas laiko juostų skaičius, viršijamas, kol pasieksite kitą šalį. Kitas labai svarbus elementas yra kryptis, kuria individas juda. Pavyzdžiui, keliaujant į vakarus, reaktyvinio vėlavimo poveikis bus mažesnis nei tuo atveju, jei kelionė būtų vykdoma į rytus; Arba kas yra tas pats, vidinio laikrodžio desinchronizacija bus ryškesnė, jei skrisime iš Prancūzijos į Japoniją, palyginti su tuo, jei kelionės tikslas yra Karibuose, tik pateikiant pavyzdį.
