Terminas nomofobija yra angliško posakio „no mobile phone fobia“ santrumpa, arba kas yra tas pats, baimė neturėti mobiliojo telefono. Pirmąjį tyrimą, kuris kėlė nerimą šiuo klausimu, Britanijos vyriausybė atliko beveik prieš 6 metus, siekdama ištirti galimą mobiliųjų telefonų vartotojų poveikį.
Tiesą sakant, neseniai atliktas Didžiosios Britanijos tyrimas atskleidė, kad JK 66% gyventojų jau kenčia nuo nomofobijos ar priklausomybės nuo mobiliųjų telefonų, ty daugiau nei 50% daugiau nei prieš tą patį tyrimą, atliktą prieš ketverius metus.
Kalbant apie šios priklausomybės išmaniesiems telefonams pasireiškimo amžių, pagal naujausius tyrimus, 77 proc. 18–24 metų žmonių ja serga, o 25–34 m. - nomofobija. tai buvo 68 proc.
Kalbant apie pasiskirstymą pagal lytį, pagal surinktus duomenis nuo jo kenčia 61 proc. Vyrų, palyginti su 39 proc. Moterų. Taip pat buvo įrodyta, kad 40% respondentų pageidavo turėti papildomą mobilųjį telefoną, kad būtų išvengta atjungimo.
Tolesnis naudojimasis interneto ir socialinių medijų priemonėmis, kad reikia būti nuolat prijungtas tampa svarbu žmonėms, kenčiantiems nuo nomophobia. Paprastas faktas, kai įsivaizduojate savo išmaniojo telefono praradimą ar jo neturėjimą, jaučiasi labai blogai - jaučiasi vieniši, liūdni ir izoliuoti, atsiranda tokių simptomų kaip nerimas, depresija, panika, prakaitavimas, greitas širdies plakimas, pyktis.
Visa tai yra mobiliosios priklausomybės simptomai, kurie yra atpažįstami ir būdingi bet kokio tipo priklausomybėms, kartu neigiant problemą. Jie jaustųsi taip pat, jei neturėtų aprėpties ar pusiausvyros. Niekada negalėjimas jo išjungti, net tose vietose, kur draudžiama naudoti, pavyzdžiui, lėktuvuose ar tam tikrose ligoninės vietose, yra dar vienas nomofobijos simptomas.
Jie turėtų turėti jį artimą, kaip ištikimas draugas, bet kokiomis aplinkybėmis: maistas, miegas, kinas, sporto salė, darbas… Mokėjimas už tai yra sprendimas, kurio neįmanoma sumanyti. Išmanusis telefonas yra, taškas.
Viena iš nomofobijos pasekmių yra nemiga, nes, neišjungus mobiliojo ryšio naktį, į „WhatsApp“ pranešimus ir programas vis tiek atsakoma bet kuriuo momentu, nutraukiant natūralų miego ciklą.
Kiti pastebimi nomofobijos padariniai yra savigarbos stoka ir asmeninis nesaugumas, dėl kurių atsiranda ši patologija ir kurie verčia šiuos žmones prisiglausti savo virtualiame pasaulyje, taip išvengiant problemų.
Patogu sustiprinti sveiką įprotį kelias valandas per dieną išjungti telefoną. Taip pat svarbu išjungti mobilųjį telefoną, kad turėtumėte konkretų planą, kad išvengtumėte trukdžių.
