Biologinis laikrodis yra elementas, priklausantis organizmo, kuris į galimybes gaminti tam tikrą biologinių reakcijų ir toliau ciklais. Pasak specialistų, biologinis laikrodis yra smegenų srityje, konkrečiai - pagumburyje. Šis gyvoms būtybėms būdingas vidinis mechanizmas, leidžiantis laikinai orientuotis organinių funkcijų atžvilgiu, susijęs su gyvenimo ritmu.
Šis vidinis laikrodis yra mechanizmas, kuris yra atsakingas už miego / pabudimo proceso valdymą per 24 valandų ciklus, tačiau be to, jis taip pat gali paveikti daugelio organų, tokių kaip raumenys, širdis, kepenys, veikimą. ir kt., ir daro įtaką kitoms funkcijoms, tokioms kaip deguonies suvartojimas kūno temperatūroje.
Visi žmonės naktį identifikuoja kaip tos dienos etapą, kai jie ilsisi ir kad diena naudojama atliekant visas kasdienes užduotis (mokytis, dirbti ir pan.). Žmogaus kūnas turi grafiką, kurį reguliuoja laikrodis biologinis. Dabar, jei dėl kokių nors priežasčių šie laiko tarpai staiga pasikeičia, tai yra, pavyzdžiui, pakeičiamas laikas prieš miegą, žmogus gali patirti nuovargį, blogą nuotaiką, nervingumą ir kt. To pavyzdys yra tas, kai žmogus turi dirbti naktį, o dieną ilsėtis.
Kiekvienas žmogus turi biologinį laikrodį, tam tikrą vidinį chronometrą, kuris vadovauja fiziologiniams procesams ir elgesiui, kuriuos kūnas turi periodiškai ir yra tam tikras laikas.
Jei norite išlaikyti pusiausvyrą biologiniame laikrodyje, būtina reguliariai palaikyti praktiką, susijusią su maistu, poilsiu ir kasdienine veikla, tokiu būdu galite pagerinti kūno funkcionavimą.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad egzistuoja tam tikri ritmai, turintys ypatybę susieti savo „paros“ laiką, kuris priklauso nuo šviesos / tamsos ir temperatūros pokyčių, siekiant normalizuoti tam tikrus aspektus, tokius kaip alkis, miegas ir kt. Šie ritmai vadinami paros, nes jie trunka maždaug 24 valandas, tai yra uždaras laikotarpis, kuris nebūtinai turi būti lygus vienai dienai.
Pavyzdžiui, jei žmogus užsirakina kambaryje, kur negalima stebėti, ar jau tamsu, ar aušra, tas pats organizmas yra tas, kuris žmogui pasakys, kada laikas miegoti ir kada valgyti. Tai rodo, kad žmonių ir kitų gyvų būtybių fiziologiją ir elgesį reguliuoja biologinis laikrodis.
