Tikriausiai kartkartėmis dauguma žmonių sukanda ir sukandžia dantis. Retkarčiais dantų griežimas, mediciniškai vadinamas bruksizmu, paprastai nekenkia, tačiau kai dantys griežinėjami reguliariai, dantys gali būti pažeisti ir atsirasti kitų burnos sveikatos komplikacijų.
Bet kodėl žmonės sukanda dantis?
Nors dantų griežimą gali sukelti stresas ar nerimas, jis dažnai įvyksta miegant ir greičiausiai atsiranda dėl nenormalaus įkandimo, trūkusių ar kreivų dantų. Tai taip pat gali sukelti miego sutrikimas, pvz., Miego apnėja.
Ir kaip sužinoti, ar jūs dėl to kenčiate?
Kadangi malimas dažnai vyksta miegant, dauguma žmonių nežino, kad tai daro. Tačiau pabudęs galvos skausmas, pastovus ar žandikaulio skausmas, kai jis pabunda, yra bruksizmo požymis. O gal žmogus, kuris miega šalia jūsų, pastebės ir pasakys ryte.
Jei įtariate, kad galite sukandę dantis, pasitarkite su odontologu. Jis gali ištirti jūsų burną ir žandikaulį dėl bruksizmo požymių, tokių kaip žandikaulio jautrumas ir per didelis dantų nusidėvėjimas.
Kai kuriais atvejais lėtinis dantų griežimas gali nulaužti, atlaisvinti ar prarasti dantis. Kai įvyksta šie įvykiai, gali prireikti tiltų, vainikėlių, šaknų kanalų, implantų, dalinių protezų ir net pilnų protezų.
Tai gali ne tik pakenkti dantims ar net visiškai juos prarasti, bet ir pakenkti jūsų žandikauliams ir net pakeisti veido išvaizdą.
Ką aš galiu padaryti, kad nebesigilinčiau dantų?
Jūsų odontologas gali pritaikyti burnos apsaugą, kad miegant būtų apsaugoti dantys nuo griežimo.
Jei stresas graužia dantis, paklauskite savo gydytojo ar odontologo apie streso mažinimo galimybes. Lankymasis dėl streso, pratimų programos pradžia, pas kineziterapeutą ar receptas raumenis atpalaiduojantiems vaistams yra viena iš galimybių, kurias galima pasiūlyti.
Kiti patarimai, padėsiantys sustabdyti dantų šlifavimą:
- Venkite kefeino turinčių maisto produktų ir gėrimų, pavyzdžiui, kolos, šokolado ir kavos, arba išpjaustykite juos.
- Venkite alkoholio. Malimas paprastai sustiprėja pavartojus alkoholio.
- Nekramtykite pieštukų, rašiklių ar nieko, kas nėra maistas. Venkite kramtomosios gumos, nes tai leidžia jūsų žandikaulio raumenims labiau priprasti prie gniaužtų ir labiau linkę graužti dantis.
- Treniruokis nesiglamžyti ir negriežti dantų. Jei dieną pastebite susikaupimą ar gniaužimą, liežuvio galiuką padėkite tarp dantų. Ši praktika treniruoja žandikaulio raumenis atsipalaiduoti.
